ブログ BLOG

ギックリ腰

2020.12.02 ブログ

こんにちは!

 

最近、気温がぐんと下がり、

特に朝、晩の気温は一桁になってきています。

そうすると全身が対策をしていても冷えてきます。

 

体が冷えると筋肉が固くなり、血流が悪くなります!

そうした状態が続くと怪我や体調不良に繋がってしまいます!

 

今回は冬になると増加するギックリ腰について書きます!

ギックリ腰とは

急に激しい動きをしたり、重い物を持ち上げた時に起こり、体が動かせなくなります!

 

ちなみに欧米では魔女の一撃なんて言われたりします!!

その原因としては、

腰部で血行不良が起きた際に前述した動きをして痛みが出ます。

またこれには体の冷え寒さが大きく関係します!

なので対策としては、

体が冷えないように、防寒を徹底したり、湯船にゆっくり浸かるようにしてみてください!

また、デスクワークの方は一時間に一度席を立ち、背伸びをしたり歩いたりしてみてください!


毎日診療 予約不要

雑色 蒲田 川崎

ギックリ腰 寝違い

耳つぼ 骨盤矯正 猫背矯正

大田区 地域一番院

 

雑色中央整骨院 堂下