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春の体調不良

2021.04.13 ブログ

皆さんこんにちは 堂下です!

 

4月になり、身体のだるさや頭痛、肩こりなど

身体の不調を訴える方が多いと思いますが、今回はその原因について書いていきたいと思います!

 

その原因としては自律神経の乱れがあります!

この季節の変わり目の時期は自律神経が乱れる条件が重なり合うことが多いので体調を崩しやすくなっています!!

 

1.寒暖差

人の体は自律神経によって体温調節を行っています。しかし、急激な寒暖差によって自律神経が乱れます。

自律神経は自分の意思でコントロールできない為、体温調節がスムーズに出来なくなります。

そうなると人の体は余計にエネルギーを使ってしまい、疲れやストレスを感じます!

 

2.気圧の変動

春は高気圧と低気圧が、数日の間隔で交互に入れ替わり、自律神経の切り替えがスムーズに出来なくなります。

また、低気圧帯になると空気中の酸素濃度が薄くなり、頭痛や眠気、倦怠感などの症状が出やすくなります!

 

.生活環境ライフスタイルの変化

3~5月は入学や卒業、異動など生活環境が変わる時期だと思います。

生活環境やライフスタイルが変わると無自覚の内に強い緊張やストレスを感じる場合が多くなり、

自律神経が乱れてしまいます!

 

これらが主な原因で春の体調不良に繋がります!

次回は体調を崩さい為の方法について書いています!

 


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小林整骨院 堂下健斗