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寒いですね!

2021.12.14 ブログ

こんにちは!

 

今日は最高気温8度、最低気温6度と最近の中では一番の寒さですね!

こういった寒さが強い日は

背中・肩が丸まったり、こたつ等に入りっぱなしで同じ姿勢が多くなると思います!

そうすると筋肉の動きが無くなり、強く引き伸ばされて筋肉が凝り固まってしまいます。

その凝り固まった状態が続くと、コリハリ感、痛みになってしまいます!

 

年末年始もゆっくりするから大丈夫!!と思う方もいるかと思いますが、

普段多くしている姿勢・環境が変わり、いつもと違う負担がかかり、ギックリ腰・寝違いをする方が増えます!

 

それを防ぐ為には、

回復力低下を防ぐ為にしっかりと睡眠を取る

ストレッチをする

https://zoushiki-seikotsuin.com/blog/post-1729/

骨盤の歪みを整えて、体のバランスを良くし、いい状態をキープする

 

これらが対策になります。

当院ではストレッチ指導と骨盤矯正できますので、ぜひご相談下さい!

 

体の不調を気にせず、新年を迎えましょう!


・お知らせ

12月19日(土)はクリスマスイベントがあります!

プレゼントもありますので是非ご来院下さい!!


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