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夏バテの原因!?

2022.07.11 ブログ

皆様こんにちは

院長の長友です。

 

今回は夏バテについてお伝えします。

 

暑い日が続いて身体がだるい・・・

と感じることはございませんか?

 

それは夏バテかもしれません。

夏バテは自律神経の乱れや疲労で起こりやすくなります。

自律神経が乱れていると睡眠の質が下がりやすく、身体も回復しにくい状況になります。

また室内外の気温差により自律神経の仕事が増えます。

発汗の量や血流量をコントロールして体温調節を行うのです。

一日のうちに涼しい室内と暑い室外への出入りを繰り返すことにより

自律神経は疲労しやすくなります。

 

これが夏バテの大きな要因です。

 

自宅でできる対策としては

自律神経の乱れを抑えるために

 

・入浴

・ストレッチ

・寝る一時間前からはスマホやPCを見ない

 

がオススメです

 

当院では

骨盤の歪みを整える

・整体コース

睡眠の質を上げる

・ヘッドマッサージ

 

がオススメです

お悩みの方は是非ご相談ください

 

 


2022年3月から休診日水曜日日曜日となっております。

お間違えのないようお気を付けください。


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是非ご覧ください。

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当院は国家資格者の柔道整復師が施術致します。

ギックリ腰、寝違い、捻挫、肉離れ、打撲などの怪我の治療はお任せください。

腸もみ、カッピング、花粉症・ダイエットへの耳つぼ治療など、自由診療メニューも充実しております。

雑色・蒲田・糀谷・大鳥居の整骨院なら、

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