こんにちは(^^)

新年明けましておめでとうございます。

 

今日は1月8日、

昨日から本格的に仕事復帰された方が多いのではないでしょうか？

 

年末年始はギックリ寝違えが多い時期ですが今年は特にその傾向が強いです！！

毎日ぎっくり腰、寝違えを訴えて来院される患者さんが跡を絶ちません。

 

本日は年始にぎっくり腰になりやすい原因は

1. 長時間お子さんを抱っこした時に
2. こたつで寝てしまい起き上がりに
3. 長時間同じ姿勢で乗り物に乗り立ち上がりに
4. 年始の買い物で荷物を持ち上げた時に　　　……など

 

いつもよりも同じ体勢や力を入れ続けた時に傷めてしまいます。

仕事が始まる今はいつもと違う作業を行うときが多いと思います。

 

主な対処法の一例として

• 朝とお風呂後にストレッチ
• 物を持ち上げる際は体に近づけて持ち上げる
• 背中が丸まらないように気をつける
• 椅子に座る際はクッションなどで少し傾斜をつけてあげる……など

その人にあった対処法があリますので気になった方はスタッフまでお尋ね下さい。

患者さんの生活様式からお話できると思います。