こんにちは☆

雑色中央整骨院です。

 

もうすぐ３月です。

気温が高い日、気温が低い日、

まちまちですが、

こんな寒暖差の大きいシーズンに

気をつけたいのが「寒暖差疲労」。

 

 

室内・屋外での寒暖差による要因としては

朝起きて暖房をつけ、寒い外に出て、

暖かい職場へ行き、寒い外を通って、

暖かい場所でランチを食べ………

そんなことをしていると皆さん

平均10回は寒暖差を身体に与えていると言われています。

 

 

その他、日中、夜間の温度差、

その日毎の気温、気圧の差は

身体のオン・オフを調節する自律神経を乱します。

 

 

自律神経の乱れは

疲労感・睡眠障害・頭痛・だるさ・冷え

のぼせ・肩こり・精神不安定（イライラ・落ち込み）など

さまざまなお悩みを引き起こします。

心当たりを感じた方もいらっしゃるのでは？

心配です。

 

 

 

 

 

そして、もう一つ。

このシーズンに気をつけたいのが、

ギックリ腰＆寝違い。

 

この季節に多いのは

暖かい日にコンディションがよくなって

動かしたり、無理をした筋肉の蓄積ダメージが

寒い日に固まってしまって一気に

症状を引き起こすことが多いです。

 

とても怖いです。

 

 

 

そんなこのシーズンは

自律神経を整える「腸もみ」や「耳つぼ」

そして

寒暖差に負けないコンディショニングのための

ストレッチを含めた治療を

オススメしております。

 

 

詳しくはご相談下さいね。