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【ギックリ腰・寝違い】注意報発令!

2019.10.08 ブログ

 

こんにちは、佐藤です。

 


 

10月に入り、9月までの暑さが緩み、

朝晩はグッと冷えることも増えてまいりました。

 

 

運動会やスポーツ、行楽、

下半期に入りお仕事のお忙しさなど、

公私共に慌ただしく過ごされている方も多いのでは?

 

 

 

ここ1~2週間、当院では、

ギックリ腰・寝違いの患者さんが急増中です。

 


 

 

・子供の運動会で

・お仕事で無理をして

・旅行先の布団・枕が合わなくて

・朝起きたら痛かった

・ちょっとしたお掃除中に…

 

日常生活の中でも危険はいっぱいです。

 


 

・定期的に治療に来ているのに…

・ストレッチしているのに…

・最近コンディションが良かったのに…

 

そんなお声も聞こえてくるのが

このシーズンのケガの特徴。

 


 

 

そんなこの季節の思わぬケガの原因は

朝晩の冷え、日中との気温差によって

冷えて硬くなった筋肉

暖かい日中に使いすぎてしまうのが原因。

 

 

通常通りに

当院の治療で身体の歪みを整え、

筋肉の硬さ、凝り固まりを取り除いて

身体がしなやかに動けるコンディションを作ることも大切ですが、

 

 

ご自身でも

・なるべく浴槽に浸かる

・半袖・短パンなど体温が奪われやすい格好で寝ない

・寝る際に扇風機・エアコンを消す

・日中の服装も足首・首元を冷やさない

などなど…

 

秋の冷え、血流対策をして

思わぬケガの予防につとめましょう!