こんにちは

院長の山田です。

 

外の気温がだいぶ低くなりました。

もう暦の中では立冬を迎え季節は冬に移行してきましたね。

先週は暖かい陽気が続いたので紅葉真っ盛りの高尾山に登ってきました！

今回は本格山道コースの稲荷山コースで自然を楽しみます(^^)

　　

田舎にいたときはよく山登りや山菜採りに出ていましたが

東京でも大自然を感じられる場所があると気持ちがほっこり温かくなりますね！

その日は天気もすごく良く頂上では富士山もバッチリ見えました！！

体を動かすと気持ちも身体もHOTになります。

 

寒さに負けない体作りが寒い時期を乗り越えるKeyになりそうです。

今週は生憎の雨が続きますが晴れ間を見つけて山に行ってみませんか？